案例：三年前，陳剛以優(yōu)秀的成績從本科院校畢業(yè)，學(xué)的是計算機專業(yè)。畢業(yè)后他順利的找到工作，來到一家外資制造企業(yè)從事軟件開發(fā)和系統(tǒng)維護工作。經(jīng)過，2年多的工作，陳剛學(xué)習(xí)了一些新的軟件技術(shù)，積累了實際項目開發(fā)和實施的經(jīng)驗。隨著對技術(shù)的掌握，陳剛感到自己在技術(shù)上沒有提升空間，同時受到身邊同事的辭職影響，陳剛也提出了辭職，只身一人來到了上海。離開了原先的城市和第一家企業(yè)，陳剛想自己不想再進制造企業(yè)了，于是就把簡歷往開發(fā)或顧問公司投遞。經(jīng)過幾次面試，他進入了一家知名的顧問公司，從事開發(fā)工作。到了新的城市和公司環(huán)境，陳剛感到不能適應(yīng)。在工作幾個月后，他離開了顧問公司。陳剛不知道自己到底做錯了什么，其實顧問公司很知名很好，待遇很不錯，但自己為什么就不順呢。短短的幾個月，陳剛的生活亂了，他不知道自己該怎么辦，也不知道自己當(dāng)初的選擇對不對，對于自己的下一步該怎么走，完全沒有主見。陳剛思考不出頭緒，對自己的抉擇能力也產(chǎn)生了懷疑，也遲遲不敢確定以后的工作。

　　分析：陳剛經(jīng)歷了職業(yè)生涯中第一次跳槽，面臨城市變化和企業(yè)文化不同，導(dǎo)致不適應(yīng)的問題。同時他在嘗試職業(yè)轉(zhuǎn)型，但面臨轉(zhuǎn)型時的困惑。對新環(huán)境的不適應(yīng)和對轉(zhuǎn)型的探索，導(dǎo)致他的迷茫，進而引起職場“焦慮期”。使得陳剛對自己決策能力懷疑導(dǎo)致自信心下降，嘗試的失敗，使得他不敢貿(mào)然做出職業(yè)選擇。

　　“焦慮期”表現(xiàn)

　　1、止不住的頻繁跳槽

　　在職場中，有一些人總經(jīng)歷頻頻的跳槽。在短短一年內(nèi)經(jīng)歷四五家公司，說起來自己找份工作很容易，但每份工作總讓自己不順心，要么對工資、公司管理不滿，要么對人際關(guān)系、工作內(nèi)容不滿意。頻頻的跳槽，似乎成為了習(xí)慣，到底何時能止住頻繁跳槽呢。

　　2、溫水的青蛙，何去何從

　　在公司待了好多年，看著身邊的同事?lián)Q了一輪又一輪，自己也想有和他們一樣的勇氣。但自己工作多年也沒有-全球品牌網(wǎng)-跳槽的經(jīng)驗，更不知道怎么寫簡歷和參加面試了。算了，最好是有人介紹個工作讓過去就好了。想跳但又不敢跳，不知道未來在哪里。

　　3、面霸，不是我想要的

　　找工作有一段時間，自己要求也不高，面試機會也挺多的，但總是沒有單位通知去上班，這是怎么拉。找份工作就這么難嗎？難道自己就一文不值嗎，看著身邊的好友都在忙工作，真是羨慕。但對我來說怎么就這么難呢？

　　走出“焦慮期”

　　無論是頻繁跳槽和面霸的心理會是面臨同樣的焦慮和苦惱，總是遭遇否定，使得自己變得很自卑很無奈。溫水的青蛙雖然所在環(huán)境很習(xí)慣，但隨著職場的發(fā)展，以及自己競爭力的減弱，對將來越來越?jīng)]有安全感。他們都希望有一種積極、快樂的心態(tài)來面對工作，希望工作能享受并快樂著。

　　1、關(guān)注自身的資源

　　無論是剛工作的學(xué)生或有多年工作經(jīng)歷的人，在面臨“焦慮期”時，不要被暫時的外在環(huán)境所困擾，可以允許自己有一段時間做內(nèi)省，進行自我分析。分析包括自己具備的資源優(yōu)勢，興趣和喜好，性格特點等方面。

　　2、客觀分析環(huán)境

　　通過網(wǎng)絡(luò)或和身邊的朋友咨詢，分析就業(yè)環(huán)境和企業(yè)方對職位和用人的要求，如技能上的要求，或性格方面的要求。結(jié)合自身資源優(yōu)勢，給自己確定一個切實可行的目標(biāo)，并制定具體的行動計劃。

　　3、評估差距，彌補不足

　　結(jié)合自己的目標(biāo)，評估自己的差距。如果自己在技能或知識方面有所欠缺，可以采取一些短期的培訓(xùn)，如語言、計算機等方面的培訓(xùn)，讓自己能夠在短期具備一些基礎(chǔ)的技能，彌補不足。

　　4、樹立自信心，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)

　　通過對自身的分析，環(huán)境的分析，以及彌補不足后，要以積極的心態(tài)來應(yīng)對挑戰(zhàn)。在獲取機會面前，最關(guān)鍵的是在于您的真誠、積極的心態(tài)，也在于您的自信。一個沒有自信的人往往看不見自己身上的優(yōu)點，看到的總是自己的不足和-全球品牌網(wǎng)-機會把握的不利。學(xué)會關(guān)注自己身上的優(yōu)點，并能把握機會表現(xiàn)出來，真誠的面對考官，相信您能應(yīng)對挑戰(zhàn)打動對方。

　　職場“焦慮期”是很多人都會經(jīng)歷的，它是一種比較普遍的職業(yè)問題。在面臨這問題時，不要把焦慮的情緒擴大，把“焦慮期”無限放大，告訴自己這只是暫時的，讓自己保持以一種平穩(wěn)、向上的態(tài)度來應(yīng)對。同時要能發(fā)現(xiàn)自己身邊的資源，必要時，能尋求身邊的朋友同學(xué)和專業(yè)機構(gòu)的幫助。