建設工程教育網(wǎng) > 建筑文苑 > 職場規(guī)劃 > 正文
2012-11-02 14:44 建筑招聘網(wǎng) 【大 中 小】【打印】【我要糾錯】
1、備一雙平底鞋
OL經(jīng)常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關(guān)節(jié)變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。
2、多吃纖維素食物
過多的零食，不僅不利于減肥，還會加重胃腸負擔，影響正常飲食。常坐辦公室者，胃腸蠕動較慢，可多吃纖維素高的食物，促進排泄。
3、靠墊適中
當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背后放個靠墊�？繅|的選擇沒有特別要求，軟硬適中，面料最好為棉質(zhì)。
愛護健康，請堅持行動
1、保護我們的頸椎，每隔一小時要活動活動脖子。
2、愛護我們的雙眼，每半個小時要眨眨眼。
3、不讓贅肉上腹部，在洗手間的間隙可扭扭腰。
4、預防“鼠標手”，經(jīng)常活動胳膊以及拒絕不良姿勢，也可以將鼠標設置為左手使用。
1、凡本網(wǎng)注明“來源：建設工程教育網(wǎng)”的所有作品，版權(quán)均屬建設工程教育網(wǎng)所有，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式使用；已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)的，應在授權(quán)范圍內(nèi)使用，且必須注明“來源：建設工程教育網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其法律責任。
2、本網(wǎng)部分資料為網(wǎng)上搜集轉(zhuǎn)載，均盡力標明作者和出處。對于本網(wǎng)刊載作品涉及版權(quán)等問題的，請作者與本網(wǎng)站聯(lián)系，本網(wǎng)站核實確認后會盡快予以處理。
本網(wǎng)轉(zhuǎn)載之作品，并不意味著認同該作品的觀點或真實性。如其他媒體、網(wǎng)站或個人轉(zhuǎn)載使用，請與著作權(quán)人聯(lián)系，并自負法律責任。
3、本網(wǎng)站歡迎積極投稿。
