北京易普斯咨詢公司最近對全國7萬左右的企業(yè)員工的精神狀況進行了一次調(diào)查，結果顯示，百分之70以上人群聲稱壓力過大；百分之3患有身心耗竭綜合癥；百分之2.5的人有抑郁傾向。其中多為企業(yè)骨干、先進，即通常意義上的“紅人”。

　　此前不久，浙江衛(wèi)視年僅28歲的當紅新聞主播梁薇，出差期間因病猝死的新聞，引起社會的廣泛關注。據(jù)悉，梁薇有個外號叫“鐵人”，為做節(jié)目她經(jīng)常早上4時多出門：“十運會”期間連續(xù)播過十五六個早班，其工作強度，趕得上“鐵人三項”選手。

　　上述調(diào)查結果和事例，給職場人群特別是那些工作賣力、成績卓著者提了個醒：工作當中必須注重自我身心健康的保護，畢竟生命最可貴，要避免因過度勞累而使健康狀況亮起“紅燈”。

　　據(jù)專業(yè)人士分析，職場“紅人”之所以容易出現(xiàn)身心健康方面的問題，在于這類人通常具有一些共同的特質，如性格上追求完美，非常有責任感，具有強烈的事業(yè)心等，獨特的性格特質使他們更易于感覺到壓力，更忘我地投入到工作中；而過于繁重的工作讓人很難找到疏解和放松的機會，長期的壓力讓人神經(jīng)繃緊，嚴重破壞了人體的生理規(guī)律和節(jié)奏，體內(nèi)能量、資源出現(xiàn)“赤字”，這往往成為引發(fā)各種疾病的導火索。

　　錢財不足，可以通過信用卡適度透支，而健康，不能透支。現(xiàn)在，的確有不少的職場人員，總覺得自己還很年輕，身體各方面的機能尚處于良好狀態(tài)，因而對于個人身心健康問題不太予以關注。他們總想著趁年輕好好努力，干出一番事業(yè)。年輕人保持進取之心、積極努力地投身于工作固然應該，但無論如何，有必要做到工作、健康兩者兼顧。不注意自身健康，不只是會導致當今職場中普遍蔓延的個人亞健康狀態(tài)，而且，任其發(fā)展下去，緊接著便會嚴重威脅個人健康，乃至危及生命。

　　職場人群維護好自身的身心健康，首先要調(diào)整好心態(tài)，把眼光放得開闊、長遠一些，別在思想上鉆“牛角尖”，過分地追求完美。如今職場當中客觀上的壓力本來就大，如果自己再不懂得放松心情，不習慣于自我調(diào)適，反而順勢繼續(xù)自我加壓，遲早會使自己成為被最后一根稻草壓垮的駱駝。其次，要對個人現(xiàn)狀進行梳理，對生活目標、人生預期進行合理認知與定位。只有正確分析與把握好了自我，才利于以理性姿態(tài)對待工作，平衡好工作、生活和家庭等方面的關系。再次，要加強體育鍛煉，抽出適當時間用以運動，在運動中促使身體機能得以修復與鞏固；并盡可能培養(yǎng)自己多方面的業(yè)余愛好，借此釋放工作壓力和不良情緒。當然了，作為相關的企業(yè)、部門，也要對所擁有的人才給予更多關心、呵護，不能一味地“鞭打快牛”，要使人才在工作中感到舒心，工作后充分享有休息的權利。