提早進(jìn)行預(yù)防
預(yù)防勝于治療,在大風(fēng)干燥多塵的天氣里,細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁,并利于傳播,容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平時(shí)可口含潤喉片,保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油,以保持鼻腔的濕潤,防止毛細(xì)血管破裂引起出血。
避開風(fēng)沙鍛煉
鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,是避免受涼感冒,特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應(yīng)盡量避開室外鍛煉,尤其是老人、體弱者,應(yīng)該取消晨練,在室內(nèi)鍛煉。
保持室內(nèi)濕度
試驗(yàn)表明,50%~60%的相對(duì)濕度對(duì)人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里,空氣十分干燥,相對(duì)濕度偏小,人們咽干口燥,容易上火,導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病,還會(huì)使皮膚干燥,失去水分。對(duì)此,室內(nèi)可以使用加濕器,以及灑水、用濕墩布拖等方法,以保持空氣濕度適宜。
及時(shí)清潔灰塵
風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后,可以用清水漱漱口,清理一下鼻腔,減輕感染的機(jī)率,有條件的應(yīng)該洗個(gè)澡,及時(shí)更換衣服,保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時(shí)清理,用濕抹布擦拭,以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng),吸入呼吸道。
不要佩戴隱形眼鏡
忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很容易患上感冒,從而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎和病毒性角膜炎,這時(shí)的眼部環(huán)境非常脆弱。
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