怎樣安排學習時間最有效

　　你也許看過許多提高學習時間利用率的書，但可能不知道你一天學習多少小時為好，是不是越多越好呢？還有，一天當中什么時候學習效果最好？這里我們一起來討論這些問題。

　　（1）學習時間的標準

　　要確切地說出學習時間的標準是很困難的，因為學習效率不是靠時間而是靠方法來決定的。一個有好方法的人可能用很短的時間學習，而效果要比有些整天坐在桌前學習的人好得多。當然，又要看教材又要做習題，還要做N多模擬考試，把這些加在一起考慮的話，要在很短的時間完成顯然是很困難的。而且一個人的身體情況，學習能力等都會影響學習時間的長短。

　?。?）學習的最佳時間

　　應該在一天中大腦活動功能最好的時間學習。專家研究表明：一天之中大腦功能最好的時候是剛睡醒以后3-4小時左右，也就是上午l 0點到1l點左右。這是一天中學習的黃金時間，要背要記要理解，其效果都非常好。另外，下午2-3點是另一個高峰，這段時間，理解材料的效果最好。雖然大部分考生來講這部分時間在工作，但是如果有機會利用此段時間最好。對于咱們建筑類考生來說，晚上8-9點是學習的又一個黃金時間，這時人的大腦非常清醒。

　?。?）學習時間安排的原則

　　干任何事情都有一定的規(guī)則，制定一份時間安排也不例外。下面的這些原則是不是可以用到安排時間表中去呢？

　　消除無所事事的時間，使每一小時都變成富有成效的時間單位。

　　利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。

　　按事情的重要性排出先后次序。

　　弄清楚你在什么時候需要睡眠。我們每天都有固定的特別困的時候，如果可能，在那段時間短睡20-30分鐘。

　　弄清你應該學習多長時間。學習時間因不同的課程和不同的人而異，但你可以在聽課一、兩個小時之前先簡單的看看教材，根據你的實際情況來調整時間。

　　安排好時段。每天學習多幾個小時（1～2個小時），學習期間休息10分鐘左右。

　　保證足夠的睡眠時間。對考生來說，每天應有8小時左右睡眠。

　　保證均衡進餐。

　　別把時間安排得太緊。

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